conteúdo

programático

I- Insônia: Primeiros passos
Introdução
Insônia e Transtornos Neuropsiquiátricos
DSMV e Insônia
Distúrbios do sono além da insônia
Insônia Psicofisiológica
Insônia Aguda X insônia Crônica
Compreendendo as fases do sono
Funções do sono
Qualidade do sono
Quantidade de sono
Cronotipos

II- TCCi: Primeiros passos
Introdução à TCC
O Modelo Cognitivo
O modelo integrado da insônia
Base teórica da TCCi
O Modelo de Spielman
Ciclo vicioso da insônia

III- A Neuropsicofisiologia do sono
O sono no cérebro
Hormônios
Ritmo circadiano
O maestro do corpo
Influências em nosso ritmo de sono
Mudanças no horário de dormir
Relação do sono e a fome
Consequências de um sono de qualidade
Privação do sono
Como ter um sono de qualidade
O Efeito da luz

IV- A regulação do sono normal
Os 3 fatores que regulam o sono
Diário do Sono
Eficiência do Sono
Actimetria

V- Modelo da TCCi teoria e técnicas
Higiene do sono
Terapia de Controle de Estímulos
Terapia de Restrição de Tempo na Cama
Rotina de desligamento
Planejador de Atividades
Técnicas de Relaxamento
Identificar, desafiar e soltar pensamentos
Acalmando a Mente (Hora de Preocupação, Diário e Apreciar o Positivo)
Reduzir o “Esforço para Dormir”
Resolução Produtiva de Problemas

VI- Protocolo de atendimento em 8 sessões
VII- Técnicas coadjuvantes e conclusão.

incluso no curso

CURSO ONLINE
Material complementar e conteúdo gravado para acesso remoto.

Aula AO VIVO E ONLINE

Instrutor

Professor Psicólogo Jr. Cesar Fialho (CRP 06-110754)

Psicólogo Clínico e Avaliador, Psicólogo Judicial, Pós Graduado em NeuroPsicologia, Psicologia Multifocal, Psicologia do Trânsito, Neurociência e Aprendizado, MBA Recursos Humanos. Mestrando em Neurociências, Professional e Personal Coach, Master Practitioner em Programação Neurolinguística, membro do grupo temático de Psicologia do Trabalho do Conselho Regional de Psicologia, subsede ABCSP, membro da Associação Brasileira do Sono. Há 15 anos Professor de cursos Técnicos, Professor Universitário, Sócio consultor na Inspire Assessoria em Treinamento & Desenvolvimento, Partner da Atitude Assessoria e CLIPS Psicologia. Palestrante em Instituições e Organizações.

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Fisioterapeuta

"Na hora de me atualizar, a central sempre esteve na lista das empresas que confio! Cursos atualizados, professores capacitados, organização impecável..."

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Fisioterapeuta

"Confio na qualidade e na organização dos cursos da Central do Fisioterapeuta para investir na minha atualização profissional."

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abril / 2021

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